O Dia Internacional da Mulher é uma oportunidade para refletir sobre os desafios que as mulheres enfrentam e como estes impactam a sua saúde mental. Desigualdade salarial, pressões culturais e a tentativa de conciliar múltiplos papéis – profissional, mãe, parceira e cuidadora – são algumas das realidades que muitas mulheres vivem diariamente.
Na SAB Psicologia, acreditamos que o autocuidado e o autoconhecimento são essenciais para lidar com estas exigências.
Reconhecer os próprios limites, reservar tempo para si mesma e estabelecer prioridades são passos fundamentais para manter o equilíbrio emocional e fortalecer a autoestima.
Seja qual for o caminho escolhido – dedicação à família ou foco na carreira – é importante que cada mulher tenha liberdade para decidir sem pressões externas.
Estamos aqui para ajudar a encontrar esse equilíbrio.
Cuidar de si mesma é o primeiro passo para transformar a sua vida e o mundo à sua volta!
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