Neste artigo, partilho uma experiência especial que tive recentemente. Tive a oportunidade de entrevistar um amigo, que também é um empresário bem-sucedido, sobre um tema que afeta muitos de nós: o burnout.
Antes de passar ao assunto sério do burnout, quero fazer referência à fotografia que escolhi para este artigo de blog. Nesta fotografia estamos com um sorriso estampado no rosto, completamente descontraídos. Esta imagem captou um momento autêntico e sincero, onde a felicidade transborda. Mas porque menciono isto? Porque acredito que estes momentos genuínos são o que realmente importa na vida.
Vivemos num mundo onde, muitas vezes, as aparências tomam palco. Somos constantemente bombardeados com imagens cuidadosamente planeadas nas redes sociais, que nos mostram vidas perfeitas e felicidade ininterrupta. Mas a realidade é que todos enfrentamos desafios, momentos difíceis e, sim, até mesmo o burnout.
Ao olhar para esta fotografia, sinto uma onda de gratidão. Não apenas por ter um amigo incrível ao meu lado, mas também porque ele representa a autenticidade que valorizo. Esta imagem é um lembrete poderoso de que a verdadeira felicidade não está nas poses ensaiadas, mas nos momentos genuínos que partilhamos com as pessoas que amamos.
Então, quando falamos sobre o burnout e as lutas que enfrentamos, quero encorajar todos os meus leitores a procurarem momentos autênticos na vida. Cultivem relacionamentos verdadeiros, onde possam ser vocês mesmos, sem farsas. Valorizem os sorrisos sinceros, as gargalhadas espontâneas e os abraços calorosos.
A vida é curta e imprevisível, e o que levamos dela são momentos de felicidade partilhada. Busquem a verdadeira conexão humana. Lembrem-se, a felicidade não é um estado constante, mas uma jornada construída de momentos verdadeiros, sinceros e com as pessoas que amamos. E é nestes momentos que encontramos significado e uma sensação de plenitude na vida.
Bem, vamos passar ao tema do burnout porque quando começo a “falar” de conexão humana corro o risco de desviar-me do foco principal.
Durante a minha estada em Lisboa, fui visitar o Edilson Soares, Edy para os amigos, e uma figura de destaque no mundo da beleza.
Edilson é o talentoso hairstylist por trás do sucesso da Unique Hair & Body Clinic, que recentemente comemorou o seu 18º aniversário. É ainda responsável pelo renomado restaurante Unique Sushi Lab, revelando a sua visão empreendedora e o seu talento em diversas áreas. Mais do que um projeto, o Grupo Unique procura proporcionar experiências únicas não apenas aos residentes de Lisboa, mas também aos seus visitantes. Perante o sucesso empresarial do Edy, decidi convidá-lo para uma entrevista, com o tema focado no burnout e felicidade organizacional.
Como psicóloga, dedico-me ao estudo e à compreensão das complexidades do burnout, com profundo interesse em explorar as subtilezas e particularidades deste fenómeno.
O esgotamento no trabalho é uma questão cada vez mais relevante nos dias de hoje, afetando pessoas de diversas áreas e níveis hierárquicos. Estou comprometida em aprofundar o tema e a procurar estratégias eficazes para prevenir e tratar o burnout.
Na entrevista ao Edilson abordamos algumas estratégias diárias para cultivar o autocuidado e promover o bem-estar na vida.
Falamos na relevância de um ambiente de trabalho colaborativo, sintónico e onde se valoriza as contribuições individuais. Além disso, destacamos a importância de salários justos, horários flexíveis, respeito mútuo e reconhecimento na promoção do bem-estar profissional.
A felicidade dos colaboradores desempenha um papel fundamental no sucesso de qualquer organização.
Edilson Soares destaca a importância do autocuidado das suas clientes. Quando as pessoas reservam tempo para visitar o salão de beleza é porque reconhecem a importância do autoinvestimento. Este ato não só melhora a aparência, mas também a autoconfiança e autoestima, impactando positivamente a vida pessoal.
O autocuidado é uma mão dupla na indústria da beleza. Enquanto os colaboradores oferecem os seus serviços para cuidar da beleza das clientes, por sua vez elas também encontram momentos preciosos de cuidado pessoal, melhorando a sua autoimagem e nutrindo o seu bem-estar emocional.
Por sua vez, o bem-estar dos colaboradores cria um ambiente propício para o crescimento pessoal e profissional, permitindo que cada indivíduo floresça na sua área de atuação.
Gravamos um vídeo no qual abordamos o tema em questão. Para assistir, clique abaixo.
Nota: Ao assistir ao vídeo, pedimos que se concentre no conteúdo ao invés das limitações técnicas. Nós demos o nosso melhor para proporcionar uma entrevista simples e cativante. Aproveite a experiência. Se necessário, aumente a imagem do seu dispositivo e mergulhe nas informações que partilhamos. Valorizamos o seu tempo, esperamos que se sinta inspirado e informado pelo que temos a oferecer.
Edilson Soares é o exemplo que o sucesso empresarial pode ser alcançado sem sacrificar o bem-estar pessoal e a felicidade dos colaboradores. É possível construir um ambiente de trabalho saudável e gratificante.
Como psicóloga estudiosa do burnout e felicidade organizacional reforço a importância do autocuidado, equilíbrio emocional, prazer na vida e valorização do colaborador no local de trabalho.
Espero que este artigo transmita inspiração e reflexão. O autoconhecimento e procura pelo bem-estar é contínua, e é através das experiências e aprendizagens que encontramos o caminho para uma vida mais plena e satisfatória.
Lembre-se, permita-se abrandar, cuidar de si e encontrar a felicidade em todas as áreas da vida.
A sua saúde mental e emocional são tão importantes quanto qualquer outro aspecto da sua existência. Nunca se esqueça, você merece ser feliz e encontrar harmonia na vida pessoal e profissional. Atreva-se a abrandar, abra a gaveta do lazer e descubra o poder transformador do autocuidado e da autoconhecimento.
Com base na entrevista com o Edilson Soares percebemos a importância de falar sobre o burnout! O esgotamento no trabalho envolve estratégias individuais de autocuidado e mudanças nas organizações para promover um ambiente saudável e equilibrado.
Como psicóloga, o meu compromisso é disseminar informações, fornecer ferramentas e orientações práticas para enfrentar o burnout, tanto para quem está a vivenciar o problema como para aqueles que desejam preveni-la.
É essencial criar uma cultura de cuidado e bem-estar no ambiente de trabalho, onde os profissionais encontrem equilíbrio, reconhecimento, limites saudáveis e habilidades de resiliência emocional.
Continue a acompanhar-me para saber mais sobre temas relacionados com a saúde mental.
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