Superar o Burnout

Formação e apoio especializado para particulares e empresas

Prof. Dra. Sofia Almeida Barbosa

O que é afinal o Burnout?

O Burnout não é apenas cansaço, é uma sensação profunda de esgotamento físico e emocional. Pode atingir qualquer pessoa, em qualquer fase da vida.

Na SAB Psicologia, acreditamos que é possível encontrar o caminho de volta, com apoio e compreensão. Aqui, não se está sozinho. Conte connosco!

Formação para Empresas

A produtividade é um elemento essencial ao sucesso, ao crescimento económico e à distribuição de riqueza. Um trabalhador presente/ausente ou de baixa médica tem um impacto relevante na vida da empresa.

 

“Sinto uma enorme pressão na cabeça e um zumbido constante.”;

“Não descanso, não durmo bem. Acordo em pânico a pensar que no outro dia tenho que ir trabalhar.”

Esta realidade tem que ser combatida!

A formação em políticas de bem-estar e felicidade organizacional é um instrumento atual indispensável em qualquer empresa moderna.

 

As chefias necessitam de sensibilização para este problema incontornável.

 

Consulte-nos para detalhes sobre as nossas formações customizadas e adaptadas à realidade de cada empresa!

Pontos de Apoio:

  • Reduzir o stress e promover o bem-estar
  • Melhorar a produtividade
  • Fortalecer laços de confiança e colaboração
  • Inspirar uma cultura de respeito e cuidado mútuo
  • Prevenção e identificação precoce de sinais de burnout

As histórias dos outros também nos ajudam!

As experiências de quem já passou pelo mesmo são inspiradoras e mostram que é possível superar o burnout.

“A formação mudou a forma como vejo o meu trabalho e as minhas relações no escritório. Agora sinto que tenho ferramentas para lidar melhor com o stress.” 

Sessões Individuais

Apoio personalizado – Porque cada caminho é único

Nem sempre é fácil pedir ajuda, mas todos merecemos um espaço seguro para partilhar o que sentimos. Nas nossas sessões individuais, adaptamos o apoio às necessidades de cada um, respeitando o seu ritmo e a sua história.

 

Este é o momento de se reconectar consigo mesmo e de encontrar uma nova forma de enfrentar o dia a dia, com mais leveza e bem-estar.

Para mais informações sobre as sessões individuais, clique aqui.

Vamos conversar?

O primeiro passo pode ser agora!

Se sente que é o momento de cuidar de si ou da sua equipa, estamos aqui para ajudar. A nossa equipa está pronta para conversar consigo, seja qual for a situação, porque cada passo, por mais pequeno que pareça, faz uma diferença enorme.

Na SAB Psicologia, estamos comprometidos em ajudar quem nos procura a reencontrar o equilíbrio. A nossa porta está aberta para o ajudar. Entre em contacto e descubra mais!

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