Blog de Psicologia

“O mais importante são as relações humanas”

Artigo por: Sofia Almeida Barbosa

Atualmente, o stress é um problema muito comum no local de trabalho e pode ser causado pelos mais diversos motivos.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, o burnout é uma doença ocupacional, ou seja, um “estado de esgotamento físico, mental e emocional causado pelo exercício de uma atividade profissional”.

O burnout está relacionado com o excesso de trabalho, stress crónico e com a incapacidade de encontrar sentido e reconhecimento na atividade profissional.

É importante estabelecer expectativas realistas e não ultrapassar os seus limites.

Com as mudanças na economia atual e a competitividade excessiva, muitas pessoas esquecem que o mais importante são as relações humanas.

Atualmente, é fácil sacrificar as relações aos resultados. Com o avanço da tecnologia, o mundo do trabalho está cada vez mais interligado e as pessoas cada vez mais isoladas.

No entanto, bons relacionamentos sociais e familiares são fatores primordiais para o sucesso e manutenção da saúde física, mental e emocional.

Não inverta a ordem: primeiro família, segundo trabalho.

É fundamental não esgotar toda a energia no trabalho sob pena de não lhe restar nada para as pessoas que ama.

Este artigo é da responsabilidade da Dra. Sofia Almeida Barbosa – Nr. da Cédula Profissional da OPP (Ordem dos Psicólogos Portugueses): 021867.