Mantive sempre grande abertura ao conhecimento e durante 3 anos realizei Análise Didata, em Psicanálise, orientada pelo psicanalista Prof. Doutor Rui Coelho. Foi uma vivência imersiva, autoanalítica, que recordo até hoje, principalmente do típico divã freudiano e dos cartapácios de livros que observava.
Para aprimorar os conhecimentos na área da sexualidade, realizei formação em Terapia Cognitiva Sexual, orientada pela Prof. Doutora Aline Sardinha.
Paralelamente a este percurso, adquiri conhecimentos em terapia do trauma e formação clínica na técnica EMDR, Eye Movement Desensitization Reprocessing, que significa dessensibilização e reprocessamento através do movimento ocular.
Atualmente, este método tem demonstrado eficácia no tratamento de alguns transtornos psicológicos.
Existe evidência científica sobre a EMDR e a inclusão desta terapia em algumas guidelines de organizações profissionais internacionais – American Psychiatric Association (APA), o Department of Veterans Affairs e o Department of Defense dos EUA, o National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE) e a Organização Mundial de Saúde (OMS) – reforçou a sua credibilidade.
Reforcei a minha preparação com formação em Hipnose Clínica e Mindfulness (estar de forma consciente no aqui e agora fortalecendo a qualidade da atenção, o cognitivo, o emocional e o comportamental).
“Há pessoas que mostram alguma resistência à ideia de reservar tempo para si mesmas. A ética puritana deixou-nos uma herança de culpa quando fazemos algo apenas para nós. Não é sempre que vivemos aqui e agora, não fomos educados para isso”, Jon Kabat Zinn
Sempre me causou curiosidade a forma como as pessoas se relacionam umas com as outras e como isso impacta as suas vidas. Com esse objetivo, juntei-me à comunidade de estudos da especialista Esther Perel onde temos o privilégio de encontrar ferramentas e alargar horizontes numa abordagem multidisciplinar dentro do campo da inteligência relacional. “A qualidade dos nossos relacionamentos determina a qualidade das nossas vidas”, Esther Perel.