Burnout, stress crónico e saúde psicológica do adulto

Psicoterapia com rigor, profundidade e escuta.

Prof. Doutora Sofia Almeida Barbosa
Psicóloga Clínica | PhD
Consultas online e Porto

Marcar consulta

+ 18 anos Experiência Profissional

+ 1 000 Consultas

+ 3 000 Formandos

+ 2 000 Palestras

+ 8 anos Formação Internacional

+ 18 anos Experiência Profissional + 1 000 Consultas + 3 000 Formandos + 2 000 Palestras + 8 anos Formação Internacional

Uma prática clínica com rigor, profundidade e escuta.

Cada pessoa chega com uma história, um ritmo e uma forma própria de sofrer. Por isso, a psicoterapia exige mais do que respostas rápidas: exige escuta qualificada, pensamento clínico e um acompanhamento sério, sensível e ajustado à singularidade de cada caso.

Na SAB Psicologia, o trabalho clínico desenvolve-se com especial atenção ao burnout, stress crónico e às diferentes formas de sobrecarga emocional no adulto, sem perder de vista a complexidade do percurso de cada um.

Mestrado e Doutoramento em Psicologia Clínica
Formação académica e clínica em Portugal e França
Experiência em clínica, formação e comunicação pública

Conhecer o percurso e abordagem

Como a psicoterapia pode ajudar

Um trabalho clínico para recuperar clareza, equilíbrio e presença

  • Identificar os fatores que alimentam o stress, a exaustão e o sofrimento emocional.

  • Dar nome ao que sente, clarificar conflitos e recuperar espaço mental para pensar com mais nitidez.

  • Encontrar formas mais ajustadas de lidar com a pressão, culpa, ansiedade e a dificuldade em desligar.

  • Voltar a sentir mais equilíbrio, energia e presença no dia a dia.

Marcar consulta

Principais áreas de intervenção clínica

  • Acompanhamento psicológico em situações de exaustão prolongada, sobrecarga emocional, dificuldade em desligar e perda de equilíbrio no dia a dia.

  • Um espaço de trabalho clínico orientado para a relação consigo, autocrítica, autoconfiança e os padrões internos que condicionam a vida emocional.

  • Acompanhamento para estados persistentes de ansiedade, tensão interna, medo antecipatório e dificuldade em encontrar maior estabilidade emocional.

Ver todas as áreas

Imprensa

O burnout é um assunto que afeta muitas pessoas, em todo o mundo. É um problema de saúde pública, social e laboral importante! É um problema das famílias e das empresas. É essencial falarmos sobre o tema para compreendermos melhor o fenómeno e encontrarmos formas de prevenir e tratar.

Depoimentos

  • "Vivia em comparação com os outros e nunca me sentia suficiente, independentemente do que conquistava. O processo com a Sofia foi o primeiro espaço onde me senti ouvida , e onde aprendi a ouvir-me a mim própria. Mudou a forma como me relaciono comigo e com tudo à minha volta."

    — A.R., Psicóloga em formação, Coimbra

  • “Cheguei sem conseguir dormir mais de quatro horas seguidas há meses. Acordava cansada, ia trabalhar no automático e voltava para casa sem ter nada para dar. A Dra. Sofia ajudou-me a perceber o que estava por baixo desse esgotamento. Ao fim de dois meses voltei a dormir. Parece simples dito assim, mas para mim foi tudo."

    — T.O., Gestor de Projeto, Porto

  • "Estava bloqueado numa decisão importante há quase um ano. Sabia o que queria mas não conseguia avançar. Em poucas sessões percebi que o bloqueio não era sobre a decisão, era sobre mim. A abordagem é mais profunda do que esperava, e muito mais prática ao mesmo tempo."

    — M.F., Director de Marketing, Lisboa

  • "Demorei dois anos a marcar consulta. Achava que sabia o suficiente sobre saúde mental para me 'auto-gerir'. Estava errado. O acompanhamento com a Sofia foi rigoroso, estruturado, sem rodeios. Em quatro meses consegui reorganizar prioridades que estavam bloqueadas há muito tempo."

    R.M., Médico, Porto

  • Consegui construir um negócio de sucesso, mas não aproveitava nada. Vivia em modo de alerta permanente. A Dra. Sofia não me deu receitas, ajudou-me a perceber de onde vinha esse estado e a mudar a relação que tinha comigo própria. Foi transformador, no sentido mais literal."

    C.A., Empreendedora, Braga

Entre em contacto.

O que o trouxe aqui?

 

Consultas Presenciais - Porto

Clínica Face2Face
R. Helena Vieira da Silva 70, 4450-590 Leça da Palmeira, Porto, Portugal.

Horário
Terça-feira e Quinta-feira

Telemóvel
917 070 112

Para marcações presenciais, o contacto é feito diretamente com a Clínica Face2Face.

Contactar Clínica Face2Face

Consultas Online

Sessões de psicoterapia por videoconferência
para Portugal e estrangeiro

Horário
Segunda a Sexta
9h–18h

Para solicitar uma primeira consulta online, poderá preencher o formulário de contacto ou enviar email para geral@sabpsicologia.com.

Preencher formulário

SAB Podcast

Conversas sobre saúde mental, burnout e relações humanas.

Vêr episódios