Burnout. Stress crónico.
O sofrimento silencioso de quem mais exige de si próprio.
Psicologia clínica para adultos que vivem sob exigência prolongada e percebem que continuar a funcionar não é suficiente.
Muitas dificuldades não se explicam através dos sintomas, mas pela forma como cada pessoa aprendeu a ser quem é. O temperamento, os padrões construídos ao longo da vida e a forma como cada pessoa se relaciona consigo própria e com os outros, é aí que o sofrimento tem as suas raizes.
Na consulta procura-se uma compreensão maior do que pesa e silenciosamente desorganiza o ser humano. A mudança não deve ser temporária, mas uma reorganização interna consciente e consistente no tempo.
Sofia Almeida Barbosa · MSc, PhD.
Psicóloga Clínica e da Saúde
Ordem dos Psicólogos Portugueses
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A forma como está a viver
deixou de ser sustentável.
Para além do cansaço
Muitas pessoas chegam à consulta sem uma crise evidente. Apesar do cansaço, continuam a trabalhar, cuidar, responder e cumprir. Por fora, a vida mantém-se organizada. Por dentro, instala-se a sensação de que algo se tornou demasiado pesado para continuar igual.
O que as traz à psicoterapia nem sempre é o colapso, mas o cansaço persistente, a perda de clareza, a dificuldade em parar, a repetição de padrões e a estranheza de já não se reconhecerem no modo como vivem.
O trabalho clínico não se limita aos sintomas visíveis. A psicoterapia procura compreender as exigências internas, os vínculos, as defesas e os padrões que sustentam o sofrimento, porque uma mudança profunda exige mais do que aliviar o que aparece à superfície.
Muitas vezes, o burnout é a superfície. A raiz está na forma como cada pessoa aprendeu a relacionar-se com o trabalho, com os outros e consigo própria.
Áreas de trabalho clínico.
Três dimensões. Um mesmo eixo clínico.
Burnout · Stress crónico · Exaustão
01
Burnout e stress crónico
Cansaço persistente, perda de energia, conflitos no trabalho e sensação de já não conseguir continuar da mesma forma.
Autoestima · Autoconhecimento · Relação consigo
02
Autoestima e relação consigo próprio
Autocrítica, insuficiência, necessidade de validação
e dificuldade em ocupar lugar na própria vida.
Relações interpessoais e padrões que se repetem
Relações · Padrões · Limites
03
Vínculos que desgastam, rupturas, dificuldade em colocar limites e padrões afetivos que se repetem com outros nomes.
As três dimensões não são áreas separadas.
São o mesmo sofrimento visto de ângulos diferentes.
Sobre
Sofia Almeida Barbosa, MSc, PhD.
Na vida atual, há uma forma de exaustão que se tornou socialmente aceitável: trabalhar sem parar, responder a tudo, cuidar, produzir, sustentar relações que desgastam e não falhar.
Muitas pessoas chamam a isso vida, até ao momento em que o corpo, a mente ou as relações deixam de funcionar de forma saudável.
Procurar ajuda psicológica é levar a própria vida a sério. É deixar de viver em modo de sobrevivência e compreender os padrões que se repetem, os limites ultrapassados, as escolhas em piloto automático e a forma como a pessoa se posiciona perante os outros e si própria.
A psicologia clínica não simplifica a dor nem promete uma vida sem conflitos. Procura devolver clareza, direção e uma forma mais consciente de viver.
Psicóloga Clínica e da Saúde, Mestre e Doutorada em Psicologia da Saúde pela Université Lumière Lyon 2, França. Mais de 18 anos de prática clínica em Portugal e no estrangeiro.
Psicologia clínica com presença pública
Voz pública
A psicologia que fica no consultório chega a poucas pessoas.
Temas como o burnout, o desgaste silencioso, as exigências que a vida contemporânea coloca ao adulto merecem espaço público, rigor clínico e uma linguagem que não lhes retire complexidade.
A presença na televisão, em conferências nacionais e internacionais e no SAB Podcast nasce dessa mesma convicção: tornar a psicologia compreensível sem a tornar superficial, para que mais pessoas possam reconhecer, com clareza, o que muitas vezes vivem sem conseguir nomear.
Entrevista sobre burnout · Porto Canal
Duas gerações.
Duas conversas.
Um legado em movimento.
SAB Podcast · Episódio em destaque · Em breve
Dirk Niepoort e Daniel Niepoort. Pai e filho. Duas perspetivas sobre a forma como uma história familiar se transforma em obra, continuidade e legado.
