Ansiedade, Insegurança e Nervosismo
“Ando muito ansioso, nervoso e com medos que não sei explicar. Preocupo-me com o futuro e sinto-me perdido, inseguro e pessimista. Encontro-me em constante tensão e com dificuldade em relaxar. Sinto o coração bater muito rápido, dores de cabeça, falta de ar e tonturas. Tenho dificuldade em dormir e concentrar-me. Afasto-me dos outros e isolo-me. Não sei o que fazer para melhorar!”
Comportamentos Depressivos, Depressão e Suicídio
“Sinto-me triste, sem motivação e isolada. Não consigo encontrar motivação para fazer as coisas que antes me davam prazer. Sinto-me cansada e sem energia a maior parte do tempo. É difícil lidar com este sentimento de vazio e desespero que me acompanha diariamente.”
Stress e Burnout
“Estou constantemente cansado, sem energia e desmotivado. Sinto que estou a entrar em burnout e preciso de aprender a gerir o stress e a pressão do trabalho. Quero procurar ajuda para me recuperar e voltar a sentir-me motivado.”
Terapia Familiar
“O ambiente em casa não está bem. O diálogo é cada vez menos frequente. Ando irritada, desconectada e demasiado ocupada com as tarefas do dia-a-dia. Sinto-me sem tempo para mim e para os outros. Estou stressada e por vezes descarrego injustamente nos meus filhos. O ambiente está pesado e tenho de mudar esta situação.”
Terapia de Casal
“O nosso relacionamento está a passar por um momento difícil. A comunicação é escassa e as discussões são cada vez mais frequentes. Sinto-me frustrado, incompreendido e desvalorizado. A intimidade é praticamente inexistente e sinto que estamos a afastar-nos cada vez mais. Precisamos de ajuda para superar estes obstáculos e encontrar a harmonia que antes tínhamos.”
Consulta de Sexologia
“Não me sinto bem comigo própria e não entendo o que se passa dentro de mim. Desconheço os motivos que me levam a tomar certas atitudes. Porque reagi daquela forma? Chego a ficar bloqueada e confusa. Por vezes, penso que não gosto de mim nem do meu corpo. Tenho que ultrapassar estas barreiras e avançar.”
Autoestima e Autoconhecimento
“Fico frequentemente preocupada com a forma como os outros me veem e muitas vezes comparo-me demais com os outros, o que só piora a minha autoestima. Sinto-me presa nesta espiral negativa e não sei como sair dela. Preciso de ajuda para aprender a valorizar-me e a ter mais confiança em mim, para poder alcançar os meus objetivos e encontrar a felicidade que mereço.”
Exemplo
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