SABer
Reflexões sobre psicologia e os desafios da vida moderna
Quando a tempestade passa, nem tudo acalma: o impacto das intempéries na saúde mental
No programa Consultório, transmitido no Porto Canal, fui convidada a comentar sobre as tempestades recentes em Portugal que deixaram marcas visíveis e invisíveis. Para além dos prejuízos materiais, muitas pessoas enfrentaram medo, ansiedade, insegurança e exaustão emocional. Este artigo aborda o impacto psicológico das intempéries e a importância de cuidar da saúde mental após a crise.
Portugueses cada vez mais sozinhos — Porto Canal
No programa Consultório, transmitido no Porto Canal, fui convidada a comentar o tema do envelhecimento, solidão e do impacto da saúde emocional na população idosa em Portugal.
Burnout: uma pandemia em crescimento — artigo publicado na Revista Valor
Artigo de opinião publicado na Revista Valor, onde abordo o burnout como um fenómeno ocupacional em crescimento e o papel da prevenção e da responsabilidade organizacional na promoção da saúde mental.
Liberdade de pensamento —Porto Canal
No programa Consultório, transmitido no Porto Canal, fui convidada a comentar o tema da liberdade de pensamento e o seu impacto na saúde mental.
Ansiedade: um problema da vida moderna —Porto Canal
No programa Consultório, transmitido no Porto Canal, fui convidada a comentar o tema da ansiedade na vida moderna.
Saúde mental feminina —Porto Canal
No programa Consultório, transmitido no Porto Canal, participei numa conversa sobre saúde mental feminina, abordando as exigências atuais, o bem-estar e os desafios emocionais das mulheres.
Burnout: causas, prevenção e liderança humanizada—Porto Canal
No programa Consultório, transmitido no Porto Canal, participei numa reflexão sobre burnout: as causas, prevenção e o papel da liderança humanizada na felicidade organizacional.
Burnout, liderança e cultura organizacional — diálogo com Edilson Soares
Uma conversa sobre burnout, autocuidado e cultura organizacional. Uma reflexão sobre o papel do bem-estar na sustentabilidade profissional.
Burnout enquanto desafio de saúde pública — diálogo com Fátima Lopes
Uma conversa sobre burnout enquanto desafio de saúde pública, falamos de prevenção, saúde mental e responsabilidade social. Um diálogo promovido pela Associação NÓS.
Psicologia clínica especializada — congresso no Brasil
Reflexão apresentada num congresso de psicologia, em Belo Horizonte, sobre a importância da especialização clínica, do rigor científico e da formação contínua na prática psicológica atual.
Burnout e saúde mental no trabalho — palestra na Câmara Municipal de Caxias do Sul (Brasil)
Intervenção pública realizada no Brasil, com foco na prevenção, na literacia psicológica e na responsabilidade coletiva na promoção da saúde mental.
SAB - Um projeto alicerçado no saber para ajudar quem precisa!
Reflexões sobre o Projeto SAB, a visão da psicologia clínica e o compromisso com a promoção da saúde emocional baseada em conhecimento científico e prática clínica.
Stress, burnout e suicídio nas forças policiais
Por detrás da farda, existem profissionais expostos, diariamente, a níveis extremos de stress emocional, físico e psicológico.
O desgaste acumulado das forças de segurança pode evoluir para burnout e risco suicidário quando não existe apoio adequado.
A compreensão desta realidade é um passo essencial para proteger quem nos protege.
O mais importante são as relações humanas
As relações humanas são o principal pilar da saúde emocional adulta.
Num mundo orientado para o desempenho e a aceleração, os vínculos protegem contra o stress crónico, o burnout e a solidão.
Cuidar das relações é cuidar da estabilidade psicológica e do sentido de vida.
A liderança empática como antídoto ao burnout
A liderança empática atua na prevenção do burnout e na construção de culturas organizacionais sustentáveis. Este artigo analisa, à luz da evidência científica e da prática clínica, o impacto da empatia na saúde mental, envolvimento das equipas e no desempenho organizacional.
Saúde Mental Pós-COVID: o que mudou na vida das pessoas -Porto Canal
No programa Consultório, transmitido no Porto Canal, fui convidada a falar sobre o impacto da COVID-19 na saúde dos portugueses.
O impacto do burnout na sexualidade do humano
O burnout não afeta apenas o trabalho, invade o corpo, o desejo e a intimidade.
Quando a exaustão se instala, a sexualidade perde espaço para a sobrevivência emocional.
A compreensão desta relação é essencial para restaurar o desejo, o vínculo e o equilíbrio relacional.
A importância do equilíbrio trabalho-família na prevenção do burnout
O equilíbrio entre trabalho e família é um dos principais fatores de proteção contra o burnout.
Quando as exigências profissionais invadem a vida pessoal, a saúde emocional começa a deteriorar-se.
Compreender e restaurar este equilíbrio é essencial para o bem-estar psicológico e relacional.
Amor-próprio não é egoísmo
Amor-próprio não é egoísmo, é maturidade emocional.
Trata-se de uma competência psicológica essencial à regulação emocional, à construção de relações saudáveis e ao equilíbrio interno.
Cuidar de si é um ato de responsabilidade psicológica, não de afastamento do outro.